Hallo CM,

zunächst danke für deinen Beitrag, der einige Fragen aufwirft:

"Der Trainingseffekt ist aber bei taeglicher Durchfuehrung oder jeden zweiten Tag grundsaetzlich hoeher, als wenn man groessere Pausen einlegt."

- Bezieht sich diese unbelegte Behauptung auf Maximalkrafttraining? Wie sieht es mit der Regeneration aus?

MfG Peter