Egal, ob man mit Schulsport geschaedigt wird (knapp eine "halbe Million meldepflichtige Sport-Unfaelle jedes Jahr!) oder auf die Verlockungen eines "Fitness"-Studios hereinfaellt oder in einem Verein trainiert: meist muss fuer das Hin- und Herfahren zwischen Trainingsstaette und der eigenen Wohnung/dem Buero mehr Zeit aufgewendet werden, als man oft dem eigentlichen Training widmet.

Hinzu kommen weitere Zeitfresser, wie Duschen und Unannehmlichkeiten wie Warteschlangen an Geraeten oder den Waschgelegenheiten und oft noch zudem hygienische Bedenken.

Von den Kosten, gerade der privaten Studios, ganz abgesehen. Wer sich vornimmt, dreimal die Woche hinzugehen, wendet nicht nur oft netto in Zeiteinheiten gerechnet einen ganzen Arbeitstag pro Woche fuer's Training auf, er/sie laesst dieses Training dann oft auch ab und zu ausfallen. Und schliesslich verebbt das Ganze.

Viele fuehlen sich auch frustriert, weil auch nach Monaten und manchmal Jahren man ausser einem gewissen "Toning" des Koerpers wenig sieht, gemessen am finanziellen und Zeitaufwand schon gar nicht. Wer sich bei diesen Schilderungen nicht wiederfindet, braucht den Artikel nicht zu lesen. Er/sie scheint zu der Minderheit zu gehoeren, die mit der Selbst-Wirksamkeit ihrer sportlichen Bemuehungen vollauf zufrieden ist und so jemandem wollen wir auch nicht hineinreden.

Die Beobachtung lehrt jedoch, egal wo man sie vornimmt: am Arbeitsplatz, in Behoerden, Laeden, Schwimmbaedern oder schlicht auf der Strasse - die Menschen sind meist mit ihrem Koerper desto ungluecklicher, je aelter sie sind. Er versagt zunehmend den Dienst. "Man wird halt alt" heisst es dann. Ja, chronologisch wird man in jedem Sekundenbruchteil aelter. Aber gerontologisch ist das nicht nur nicht zwangslaeufig, das "Rad" laesst sich sogar zurueckdrehen!

Wie man das selbst dann, wenn man meint, "absolut keine Zeit" zu haben, bewerkstelligen kann, sei hier skizziert, siehe die folgenden Uebungen bzw. das Inhaltsverzeichnis.

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Mit 40 DM pro Kopf begann die Marktwirtschaft, mit 400.000 Euro Schulden pro Kopf wird sie enden.
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