Hallo McShorty,

ja Danke, seit gut 1 Jahr feiern wir hier mit LC (+ bisschen Paleo)
endlich Erfolge...dazu Ausdauertraining umgestellt/reduziert, zugunsten von
Krafttraining. Selbst für den weibl. Part...ordentl. Gewicht in die Hand
nehmen - alles < 5-7 kg ist Spielkram bzw. Zeitverschwendung...^^
Und ja, Krafttraining hat vor allem bei "ihr" den entsch. Durchbruch zu
weniger Gewicht/Fett, mehr Fitness + Wohlbfinden, jüngerem Aussehen + mehr
Straffheit geführt. Cardio ist fürs mentale Abspannen ganz ok...aber
eigentl. Zeitverschwendung...

seit genau 2 Jahren machen meine Freundin und ich ebenso genau diese Erfahrung. Noch ordentlich NEM dazu, einmal die Woche einen Tag mit High Carb und ich bin mit Anfang 40 jetzt in der besten Form meinen Lebens.

Ergänzend noch dieser Link...auch wenn er kritisch zu Strunz steht, ist
aber sehr interessant.

http://edubily.de/blog/
http://edubily.xobor.de/ --> Forum dazu
http://edubily.de/?s=mitochondrien

Hi hi, genau dort bin ich auch schon seit über einem Jahr fleißig am Mitschreiben. Die größte Diskrepanz bei Chris (dem Blogger) liegt in der einseitigen Empfehlung der Dauerketose seitens Herrn Strunz und deren abstruse Begründung mit den Inuit- Ketose ist zum Abnehmen zwar sehr hilfreich, es zerschießen sich die meisten Menschen auf Dauer damit aber ihren Stoffwechsel.

Der Blog und das Forum sind einzigartig im deutschsprachigen Raum!

Einen Lesetipp habe ich noch für dich, eventuell kennst du die Seite ja schon:

http://www.marksdailyapple.com

Ciao,
Sorrento