Hallo Ottoasta + DGFler,

........Kohlehydrate weglassen!
Denn Fett macht nicht fett! Allerdings nur das richtige Fett!

Schau mal hier:
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http://www.drstrunz.de/news/index.php
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Da blättere mal die Artikel durch!
Mittlerweile ist es auch in der 'Schulmedizin' erwiesen, dass alle (!)
Fruchtsäfte durch den hohen Fruktosegehalt schädlich sind.

Alle Weißmehlprodukte sind schädlich, da sollte es heute keine Debatte
mehr darüber geben. Der heutige Weizen ist durch Züchtung sehr aggresiv
geworden!

ja Danke, seit gut 1 Jahr feiern wir hier mit LC (+ bisschen Paleo) endlich Erfolge...dazu Ausdauertraining umgestellt/reduziert, zugunsten von Krafttraining. Selbst für den weibl. Part...ordentl. Gewicht in die Hand nehmen - alles < 5-7 kg ist Spielkram bzw. Zeitverschwendung...^^
Und ja, Krafttraining hat vor allem bei "ihr" den entsch. Durchbruch zu weniger Gewicht/Fett, mehr Fitness + Wohlbfinden, jüngerem Aussehen + mehr Straffheit geführt. Cardio ist fürs mentale Abspannen ganz ok...aber eigentl. Zeitverschwendung...

Ergänzend noch dieser Link...auch wenn er kritisch zu Strunz steht, ist aber sehr interessant.

http://edubily.de/blog/
http://edubily.xobor.de/ --> Forum dazu
http://edubily.de/?s=mitochondrien

Wer noch was für die Muckies (+Mitochondrien) tun will, sollte hier mal drüber schauen... (Reihenfolge zufällig)

https://www.youtube.com/user/BodyIP/videos
https://www.youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg/videos
https://www.youtube.com/channel/UCxHMZDYTkZX9tZDtvoTzQxA
https://www.youtube.com/channel/UCaRzN1yNuoEqgCV8G368rCg
https://www.youtube.com/user/BodyKiss88/videos

Gruß McShorty

P.S. es gibt auch gute News aus Amiland...manche Probleme werden sich von ganz alleine klären...
http://www.zerohedge.com/news/2015-06-23/fattening-america-obesity-rates-hit-record-hig...

In meiner Jugend gab es hier bei uns keine Weizenfelder, nur Roggen,
Gerste, Hafer.
Weizen wuchs damals nur im Gäuboden.
Heute gibt es hier bei uns keinen Roggen mehr, nur Weizen als moderne
Züchtung sowie etwas Gerste (meist für Brauereien).

Vor allem Kinder sind da sehr gefährdet, einen Diabetes zu entwickeln.

Fruchtsäfte, Cola usw. sind nichts für Kinder, Erwachsene sollten sich
enorm zurückhalten.

Ganzes Obst ist gesund, aber in Maßen! Gemüse in jeder Form ist am
Besten!

Fett sollte nur als natives Olivenöl und als Bio-Kokosöl verwendet
werden.

Hier zwei Lieferanten, wo ich schon sehr lange kaufe:

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https://www.oelmuehle-solling.de/
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http://www.jordanolivenoel.de/
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Also, lass alle Fruchtsäfte, Cola usw, weg, reduziere Weißmehl!
Verzichte aber nicht auf Fleisch, besonders für Kinder wichtig.
Da aber nichts aus der Massentierhaltung, am besten Weiderinder, Geflügel
aus Freiland usw.

Hier kaufe ich mein Fleisch:
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http://www.finkenhof-angus.de/4929__Startseite.html
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Viel Erfolg
Otto

Da purzeln dann die Pfunde!

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Danke an Elli, Chef, HM und igelei für das wunderbare Forum hier!
Seid wachsam auf diesem Narrenschiff!