........Kohlehydrate weglassen!
Denn Fett macht nicht fett! Allerdings nur das richtige Fett!

Schau mal hier:
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http://www.drstrunz.de/news/index.php
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Da blättere mal die Artikel durch!
Mittlerweile ist es auch in der 'Schulmedizin' erwiesen, dass alle (!) Fruchtsäfte durch den hohen Fruktosegehalt schädlich sind.

Alle Weißmehlprodukte sind schädlich, da sollte es heute keine Debatte mehr darüber geben. Der heutige Weizen ist durch Züchtung sehr aggresiv geworden!

In meiner Jugend gab es hier bei uns keine Weizenfelder, nur Roggen, Gerste, Hafer.
Weizen wuchs damals nur im Gäuboden.
Heute gibt es hier bei uns keinen Roggen mehr, nur Weizen als moderne Züchtung sowie etwas Gerste (meist für Brauereien).

Vor allem Kinder sind da sehr gefährdet, einen Diabetes zu entwickeln.

Fruchtsäfte, Cola usw. sind nichts für Kinder, Erwachsene sollten sich enorm zurückhalten.

Ganzes Obst ist gesund, aber in Maßen! Gemüse in jeder Form ist am Besten!

Fett sollte nur als natives Olivenöl und als Bio-Kokosöl verwendet werden.

Hier zwei Lieferanten, wo ich schon sehr lange kaufe:

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https://www.oelmuehle-solling.de/
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http://www.jordanolivenoel.de/
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Also, lass alle Fruchtsäfte, Cola usw, weg, reduziere Weißmehl!
Verzichte aber nicht auf Fleisch, besonders für Kinder wichtig.
Da aber nichts aus der Massentierhaltung, am besten Weiderinder, Geflügel aus Freiland usw.

Hier kaufe ich mein Fleisch:
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http://www.finkenhof-angus.de/4929__Startseite.html
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Viel Erfolg
Otto

Da purzeln dann die Pfunde!

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Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi