Hallo in die Runde,

vielen Dank für die vielen Tipps. Ich treibe die medizinische Untersuchung voran, jetzt werden die Nieren untersucht, ein Messgerät habe ich bereits zu Hause stehen. Die Medikamente nehme ich wie verordnet, ich will versuchen, geduldiger sein... (ich bin wohl etwas naiv davon ausgegangen, dass die Medikamente schneller wirken).

Ich habe mein Sportprogramm gestartet - nicht nur um Herz-Kreislauf zu stärken, sondern auch als Ablenkung/Kompensation von beruflichem Stress. Ernährung ist auch radikal umgestellt: Gemischte Salate statt Stammessen.

Am Wochenende habe ich "Bluthochdruck für Dummies" gelesen.

Mein Ziel ist es, keine Tabletten einnehmen zu müssen. Ich setze mein "Programm" konsequent um und werde hier über die Ergebnisse berichten.

Bedenken habe ich noch vor Nahrungsergänzungsmitteln. Da muss ich mich noch informieren.

Nochmal danke und besten Gruß,
Stefan