Hallo Forum,

Hat jemand Tipps? Sollte ich mal die Dosis verdoppeln? Bin GKV versichert,
da hat der Arzt ja keine Zeit für lange Erläuterungen, daher ist die
Schwarmintelligenz sehr hilfreich.

Danke,
Stefan

Moin moin Stefan,

der hohe Blutdruck fällt nicht vom Himmel. Der Blutdruck steigt in Stress-/ Gefahrensituationen.
Schau Dir bitte mal die Funktion des vegetativen Nervensystems an.

Wikipedia: "Zielgewebe des Sympathikus sind vor allem die glatte Muskulatur der Blutgefäße und Drüsen. Wie die übrigen Anteile des vegetativen Nervensystems steuert der Sympathikus lebenswichtige Vorgänge. Diese Regulation erfolgt weitgehend ohne bewusste Wahrnehmung und kann kaum willentlich beeinflusst werden.

Der Sympathikus bewirkt insgesamt eine Leistungssteigerung des Organismus (Ergotropie). Er versetzt den Körper in hohe Leistungsbereitschaft, bereitet ihn auf Angriff oder Flucht oder andere außergewöhnliche Anstrengungen vor (→ Stressreaktion)."

Mit Yoga, Tai Chi, Qigong oder Ähnlichem hast Du dauerhaft wesentlich mehr Chancen deine Gesundheit wiederherzustellen, als mit Tabletten. Das hat mit Therapie nichts zu tun!

Falls Du nicht oder nur schlecht schlafen kannst und morgens müde vom Wecker aus dem Bett gescheucht wirst, such Dir einen guten Akupunkteur. Gegebenenfalls kann Dir auch ein Osteopath helfen. Das ersetzt nicht die regelmäßigen Yogastunden.

Zum Start einfach mal ein verlängertes Wochenende für Anfänger buchen und darauf einlassen -
auch zum Beispiel auf das Mantrasingen. Bei Entspannungsübungen geht es darum den Geist mit "ungefährlichen Dingen" zu beschäftigen. - Das bringt Dich dann in den Parasympathikotonus.

Alles Gute

Vatapitta

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Chronisch sind die Schmerzen dann, wenn der Doktor sie nicht heilen kann. http://www.liebscher-bracht.com/