Hallo Stefan,

neben gesunder Ernährung (Getreide meiden, viel pflanzliche Kost und hier insbesondere Blattgrün, am besten in Form von grünen Smoothies) kann ich Dir Arginin empfehlen. Arginin ist eine Aminosäure und daher rein natürlich; es weitet die Blutgefässe und wirkt damit blutdrucksenkend. Arginin ist für wenig Geld in Reinform über das Internet zu beziehen. Nimm am besten das L-Arginin in Pulverform und löse davon 2mal tgl. 2-3 Gramm in lauwarmem Wasser auf. Wichtig ist nur, dass Du das nicht über viele Monate nimmst, sondern zur Überbrückung, bis andere Massnahmen (Sport) greifen.