Hallo Forum,

hier gab es immer wieder sehr gute Tipps auch zu Gesundheitsthemen, das will ich jetzt aufgrund von akuten Problemen einmal anzapfen:

Ich habe plötzlich unter Bluthochdruck zu kämpfen. Die Ergebnisse des 24h Tests waren ziemlich heftig - trotz ruhigen Arbeitens am Schreibtisch Werte wie 170:110. Der Arzt hat jetzt RamiLich 10mg (Ramipril) verschrieben, ich soll täglich 5mg einnehmen. Das mache ich jetzt auch seit einigen Tagen, aber ich habe immer noch zu hohe Werte.

Ich bin Anfang 40, normalgewichtig, kein Nikotin, leider auch kein Sport - das ändere ich jetzt gerade.

Hat jemand Tipps? Sollte ich mal die Dosis verdoppeln? Bin GKV versichert, da hat der Arzt ja keine Zeit für lange Erläuterungen, daher ist die Schwarmintelligenz sehr hilfreich.

Danke,
Stefan