Hallo Forum,

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Ich habe plötzlich unter Bluthochdruck zu kämpfen. Die Ergebnisse des
24h Tests waren ziemlich heftig - trotz ruhigen Arbeitens am Schreibtisch
Werte wie 170:110. Der Arzt hat jetzt RamiLich 10mg (Ramipril)
verschrieben, ich soll täglich 5mg einnehmen. Das mache ich jetzt auch
seit einigen Tagen, aber ich habe immer noch zu hohe Werte.

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Sollte ich mal die Dosis verdoppeln?

Danke,
Stefan

Moin moin Stefan,

was sagst Du uns mit deiner Anfrage?

"Ich nehme jetzt seit ein paar Tagen Ramipril, aber ich habe immer noch zu hohe Werte.
… Sollte ich mal die Dosis verdoppeln?"

1) Bist Du ein ungeduldiger Mensch? - Zack, zack muss alles klappen!

2) Dein Körper macht, was Du vorgibst. Wenn Du Leistung oder Gefahr abrufst, dann steigt natürlicherweise dein Blutdruck. Das ist ein evolutionäres Überlebensprogramm. - Anscheinend kommst Du nicht wirklich zur Ruhe (in den Vagotonus). Das ist für deine Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit aber wichtig.

Das Gute an dieser Aussage ist, dass das Ganze reversibel ist, Du also vermutlich organisch gesund bist. Dein Arzt sieht das anscheinend auch so. Woraus er das schließt, weiß er hoffentlich.

Wenn Du beim Sporttreiben wiederum Leistung in den Mittelpunkt deines Handelns stellst, verschärfst Du das Problem, bzw. löst es nicht. Dann wärest Du ein Adrenalin Junkie.

Das verordnete Ramipril greift in die vegetative Regulierung deines Blutdruckes ein, indem es den Gefäßtonus senkt. Eine Wirkung tritt erst ein, wenn ein ausreichender Medikamentenspiegel in deinem Blut erreicht wird. Das kann etwas dauern. - Dank an die Leserzuschrift, die Dir vom Verdoppeln der Dosis abriet.

Der größte Teil der Zuschriften dürfte deinen Stress/Blutdruck nur erhöhen.
Ob mit den vielen Ernährungstipps jemals jemand erfolgreich seinen Blutdruck gesenkt hat, ist nicht
ersichtlich. Es ist lediglich allgemeines Blabla, dass das Thema verfehlt und anscheinend von Laien stammt, die ihre überschüssige Zeit mit dem Zumüllen des Forums verbringen.

Lerne Dich wahrzunehmen und zu reflektieren. Die Methoden dafür zeichnen sich durch ruhige langsame Bewegungen aus: Yoga, Tai Chi (Video), Qui Gong oder Gehmeditation nach Thich Nat Hanh.

Ich wünsche Dir eine entspannte Woche.

Vatapitta

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Chronisch sind die Schmerzen dann, wenn der Doktor sie nicht heilen kann. http://www.liebscher-bracht.com/