Zum Überleben ist Wärme weit wichtiger als Essen und Trinken! Man kann
drei Tage ohne Wasser und drei Wochen ohne Nahrung überstehen

Das trifft aber dann nicht zu, wenn man kurz zuvor noch „Zivilisationsnahrung“ zu sich genommen hat. Die ersten Tage ohne Nahrung erhöht sich (auch in den kälteren Jahreszeiten) der Wasserverbrauch auf mindestens fünf Liter pro Tag. Erst nach ein paar Tagen reduziert sich der Wasserverbrauch allmählich wieder. Unbedingt auch an eine Darmentleerung denken – kommt oben nichts nach, geht unten nichts mehr raus und das über Tage. In Verbindung mit Wassermangel eine äußerst unangenehme Situation und irgendwann sehr schmerzhaft.

Anders sieht es aus, wenn man sich auch vor einer Krisensituation entspr. ernährt hat mit bspw. Rohkost und sehr wenigen bis gar keinen Gewürzen. Ich habe es vor etlichen Jahren im Hochsommer einmal geschafft, eine Woche lang auf Wasser und Nahrung zu verzichten. Das schaffte ich aber nicht von jetzt auf gleich, sondern mit entspr. Vorbereitung, auch mental. In der Zeit war ich topfit und hatte kein Gramm Übergewicht. In dem Jahr habe ich insgesamt vier Monate gefastet. Einmal fast drei Wochen am Stück. Natürlich ist es ein großer Unterschied, ob man freiwillig verzichtet oder einfach nichts mehr zu trinken und essen hat. Man stellt sich das alles etwas zu easy vor – die Praxis sieht aber anders aus. Kann aber zum Glück jeder in einer Fastenwoche selbst erfahren und muss man nicht glauben.

Zum Thema Heizen noch eine Erfahrung – während einer Fastenzeit spielt es keine Rolle, ob in einem Raum 18 oder 25 Grad Temperatur herrschen. Man friert ständig. Man kann sich raussuchen, ob man sich ständig bewegt (mit entspr. schneller Gewichtsabnahme - bis zu 1 kg/Tag) oder für Nahrungszufuhr sorgt. Hat der Körper nach ein paar Tagen auf Energiesparen umgeschaltet, spielen weder die Raumtemperatur noch die Anzahl angezogener Pullover eine
Rolle – man friert ständig.

Wenigstens ein Trost: Nach drei bis fünf Tagen des Fastens verschwindet das Hungergefühl. Ich habe es wohl etwas übertrieben seinerzeit, jedenfalls habe ich überhaupt kein Hungergefühl mehr.

Nur meine Erfahrungen und Gruß
Didi