Hallo lieber CM,

wie Du weißt, widerspreche ich Dir nur ungern und selten, aber hier muss ich das tun:

Ich rate daher insbes. Frauen zu folgendem:

a) Aikido
ernsthaft und ueber Jahre betreiben. Dessen "Lernkurve" ist aber aehnlich
zaeh, wie bei anderen "asiatischen" Kampfsportarten.

In meiner Jugend habe ich das einige Jahre trainiert und man braucht wirklich lange, bis man Freesyle Angriffe sicher umlenkt. Vor allem der Anfang ist hart: man lernt erstmal monatelang stehen, danach atmen und schließlich das Fallen und dann schließlich die Abwehr von definierten Angriffen, bevor es wirklich interessant wird. Es ist mehr Zen, als Sport.

Es ist ein super Training für Körperbewusstsein und Konzentration, allerdings halte ich es nur für sehr bedingt straßentauglich. Spätestens nach 3 Bier fehlt einem ohnehin das Gespür und der Instinkt, einen Angriff elegant umzulenken. Ohne regelmäßiges und hartes Training geht da gar nichts.

Sinnvoller für Frauen (und v.a. schneller zu erlernen) finde ich da z.B. Krav Maga oder das russische SYSTEMA. Im Vergleich zum eleganten Aikido ein ganz anderes Konzept: den Gegner schnellstmöglich und endgültig ausschalten. Gewichtsklasse des Gegners ist ziemlich egal.

Die Idee ist, dass Untrainierte schnelle Erfolgserlebnisse haben - deshalb sind es die bevorzugten Nahkampftechniken bei der israelischen / russischen Armee. Egal, wie besoffen man ist - solange man noch geradeaus schauen kann, funktioniert das. Ich halte beide Techniken für sehr effektiv, zumindest war das, was mir vorgeführt wurde, absolut überzeugend. SEHR schmerzhaft überzeugend.

Es werden die Vitalpunkte benutzt, um heftigste Körperreaktionen auszulösen. Die Hand- und Fingerhebel vom Aikido tun zweifellos auch weh, aber die neurologischen oder physiologischen Vorgänge des menschlichen Körpers so zu beeinflussen, dass eine nachhaltige Beeinträchtigung des gegnerischen Körpers hervorgerufen wird, ist eine andere (effizientere) Kampfliga.

Beste Grüße,

Positiv.