Ein Psychologe gibt sich die Ehre und beschreibt die Welt, wie sie ihm gefällt.
Wide wide witt ..

Der SPIEGEL fragt: Viele Teenager wirken morgens verschlafen…

Hajak: Als Teenager werden die meisten Menschen Spätschläfer, das heißt: Im Alter von 16 bis 23 macht man gerne Nächte durch, um dann in den Tag hinein zu schlafen. Es ist eigentlich für einen 16-Jährigen unzumutbar, um acht Uhr wach in der ersten Stunde zu sitzen. Der Lehrer der ersten Stunde kann davon ausgehen, dass Zweidrittel der Schüler bei offenen Augen nicht aufpassen. Das ist die Biologie, man kann wenig dagegen tun. Das ist wissenschaftlich gut untersucht. Mit 30 ist diese extreme Phasenverschiebung in der Regel wieder verschwunden.

SPIEGEL ONLINE: Warum beginnt die Schule bei uns trotzdem um acht Uhr morgens?

Hajak: Wir Menschen haben eine Ignoranz für viele biologische Notwendigkeiten entwickelt. Wir meinen, uns mit moderner Technik über sie hinwegsetzen zu können. Wir haben Licht rund um die Uhr, damit ignorieren wir unsere natürlichen Bedürfnisse. Das führt dazu, dass einige Leute sagen: Wer lang schläft, leistet weniger.

Da fällt mir doch glatt der Spruch einer Dozentin ein – lange ist es her, die nach 1 Uhr die Seminargruppen-Feier verließ.
Ihr könnt so lange feiern und saufen wie ihr wollt – aber morgen früh steht ihr alle wieder auf der Matte.

Ich stelle mir gerade eine Begegnung zwischen dieser Frau und Herrn Göran Hajak vor, dem Facharzt für Neurologie und Psychiatrie.
Nach Erteilung dieses fachkundigen Rates hätte sie ihm wohl ihre letztes halbvolles Glas Bier über die Birne gegossen.

Herr Hajak weiß aber noch mehr:
Wir müssen davon ausgehen, dass eine Vielzahl der Jugendlichen, die in die Schule gehen oder arbeiten an einigen Stunden des Tages nur halb wach sind. Es ist schade, dass wir uns in den Berufsanforderungen wenig an diese Lebensbiologie anpassen können.

Und er weiß das Problem auch zu lösen.

Mir ist klar, dass es schwierig ist, für Lehrlinge die Betriebsordnung umzugestalten. Aber es wäre wichtig, dass wir auf die jungen Leute Rücksicht nehmen. Man könnte bestimmt auch in Betrieben Lösungen finden. Zum Glück können junge Menschen verlorenen Schlaf gut nachholen. Die meisten Jugendlichen bauen in der Woche ein Schlafdefizit auf - aber sie können im Gegensatz zu Erwachsenen auch mal 14 Stunden durchschlafen.

Herr Hajak, dann schlage ich vor, daß alle Azubis am Montag ab 10 Uhr sich in den neu zu schaffenden Betriebsruheräumen melden und dort bis 12.30 Uhr noch ne Mütze Schlaf nachlegen können.

Ich bin auch kein Frühaufsteher, aber das ist doch wohl der Hammer, oder?
Hatte sich da ein Patient den Arztkittel übergestreift oder ist Herr Postl wieder zurück?

Hier geht’s zum alltäglichen Wahnsinn: http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/schlafrhythmus-innere-uhr-beeinflusst-mentale...

mfG
nereus