Heute ist der 14. Tag (Halbzeit). Mein Verbrauch schaut wie folgt aus:

Täglich 0,5 – 1 Zitrone für heißen Zitronensaft
Täglich 0,5 – 1 Orange für heißen Orangensaft
Täglich die Vitamindosis von Orthomol vital (30 Tage Packung ca. € 55,00)
Täglich 1 Liter heiße Brühe vom Würfel oder aus selbst gekochten Gemüsen
Täglich 2 große Tassen Kaffee
Täglich 2 Teelöffel Honig zum Süßen des Kaffees bzw. des Zitronensaftes
Täglich Wasser nach Bedarf
Wöchentlich 4 Flaschen Obst- bzw. Gemüsesaft (je 0,7 l aus dem Bio-Markt).
Wöchentlich Sauerkrautsaft 0,5 l (für die Verdauung, spart das Glaubersalz)

Es ist also keine richtige Hardcore-Fastenkur nur mit Wasser. Es kommen keinerlei „Fastengefühle“ wie Hunger oder starker Drang nach Essen auf. Die Umgebung merkt nichts davon. Meine Tochter fragte kürzlich, wieso ich keine schlechte Laune hätte, wo ich doch nichts esse. Nun, das Gefühl, nichts zu essen, ist nicht vorhanden und durch die zusätzlichen Vitamingaben (es ist ein hochwertiges Vitaminpräparat) wohl auch keine übergeordneten Mangelerscheinungen.

Seit dem 10. Tag bemerke ich eine körperliche Umstellung dahingehend, als ob „es“ jetzt erst anfange. Mein Eindruck war, dass mein Körper diese 10 Tage benötigte, um sich von sehr viel „Schmutz“ zu reinigen und nun auf einem anderen „Niveau“ arbeitet. So, als ob er jetzt anfange, sich zu „regenerieren“. Insofern bin ich wirklich gespannt auf die nächsten 14 Tage und werde nicht, wie vorsichtshalber eingeplant, die Kur nach 14 Tagen beenden.

Dass ich die ganze Fastenzeit nur biologisch angebaute Nährstoffe zu mir nehme, könnte einen Einfluss haben. In diesem Zusammenhang ist eine bei N24 geschilderte skandinavische Studie interessant, bei der eine 4-köpfige Familie sich einige Wochen nur mit biologisch angebauten Lebensmitteln ernährte. Bereits nach 14 Tagen waren gravierende Unterschiede im Blutbild nachweisbar. Die Körper der Familie hatten sich „entgiftet“.

http://www.n24.de/n24/Nachrichten/Panorama/d/6661994/-die-auswirkungen-waren-immens-.html

Es kann natürlich auch daran liegen, dass tierische Eiweiße vollkommen verbannt waren. Ich weiß es nicht, sondern werde nach Abschluss der Kur entsprechend testen.

Jedenfalls habe ich wieder begonnen, mich mit Nahrungsmitteln und Kochen zu beschäftigen, etwas, wozu ich mir in den letzten Monaten keine Zeit nehmen konnte und das sicherlich auch nicht zu meinem Wohlbefinden beigetragen hat. In diesem Zusammenhang habe ich meine Eisenpfannensammlung erweitert und mich mit dem Thema „Smoothies“ beschäftigt. Der Revoblend hat es mir angetan, aber ich habe mich bisher nicht verführen lassen.

Generell habe ich den Eindruck, dass man mit „leerem“ Magen besser beieinander ist.

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