Hallo Olivia,
vom Fasten in Bezug auf Nahrungsaufnahme verstehe ich nichts, bin halt gewohnt viel und oft täglich zu essen, habe immer viel Appetit auf alles mögliche, allerdings nie Fertigprodukte, oder industrielle Essensbestandteile, qualitativ am schlechtesten esse ich in Restaurants. - und kurz vorm Rentenalter sagt der Hausarzt, daß die Blutwerte wie die eines Jünglings sind. Zwar habe ich dessen körperliche Kraft, allerdings nicht mehr dessen Kondition, zumindest nicht meine frühere.

Aber ich will auf etwas anderes hinaus:
Wieso nicht Heilfasten ganz anders definieren, nämlich fasten im Sinne der Informationsaufnahme? Viele sind doch nicht nur nahrungsmäßig überfüttert, sondern noch in viel größerem Maße in der Summe der Reize, die wir zu verarbeiten haben. Menschen in den Städten insbesondere!!!

Also für mich bedeutet "Fasten", innere Ruhe einkehren zu lassen, also sich wenig äußeren Reizen hingeben zu müssen, also eine ruhige Umgebung/Landschaft, kein Lärm, keine Menschenmassen, nur sehr wenig Kontakt mit anderen, natürlich so wenig Information und Kommunikation wie möglich. Also die Neugierde was so passiert zurückzulassen!

Also mehr in sich hineinhorchen statt auf alles Äußere zu achten.

Gruß Dieter