Oh, wie mich das freut, dass ihr euch auch alle mit dem Fasten beschäftigt habt und regelmäßig fastet. Das ist eine echte Inspiration!

Ich habe mich bisher nur mit Buchingers "Heilfasten" beschäftigt. Das Buch gibt es auch für Kindle. Sehr beeindruckt hat mich allerdings auch das Buch einer Russin mit dem Titel "Wir essen uns zu Tode". Leider habe ich es verlegt und kann die Autorin nicht angeben. Sie hat in Russland früher Astronauten trainiert. In ihrem Buch beschreibt sie ein Experiment, das sie mit einer Gruppe älterer, z.T. kranker Menschen machte. Es enthielt das Streichen sehr vieler Nahrungsmittel, die Reduzierung der täglichen Nahrungsaufnahme auf deutlich unter 1.000 Kalorien und eine "Expedition"/"Wanderung" von mehreren 100 Kilometern. - Wenn ich den Link finde, poste ich ihn.

--
For entertainment purposes only.