Bekanntlich ist der Jojo-Effekt jetzt dein Gegener!
Einfach weiter machen wie bisher, das pendelt sich ein, ist natürlich menschlich: Hauptsache bewegen, bewegen, bewegen.
Gegen die Temperatursensibilität hilft Abhärten gut.
Kurz kalt duschen, wenigstens beide Arme morgens abwechselnd paar mal am Waschbecken kalt spülen und das Gesicht ("abschrecken")
Sauna, wenn möglich!
Wir tragen - wo immer möglich - Wolle: perfekt!

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Die Lüge ist wahrer als die Wahrheit, weil die Wahrheit so verlogen ist. André Heller
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==> Fundgrube zur Lage: www.paulcraigroberts.org