Hallo Lapu,

das klingt sehr gut und gesund. Respekt!
Habe im letzten Jahr 5 kg abgenommen, allerdings hatte ich vorher deutlich weniger als Du, 80kg. Ohne das Ziel abzunehmen, habe ich angefangen mich gesünder zu ernähren (weniger Fleisch, Alkohol und Zucker, mehr Sport), auf ärtzlichen Rat.
Und fühle mich jetzt deutlich besser und gesünder.

Grüße, Sportfreund