Moin, modesto,

hier meldet sich die Aminosäuren und Vitamintante. Alles, was Du beschreibst, lässt sehr darauf schließen, dass bei Deiner Freundin (bedingt durch den Stress) die Neurotransmitter aus dem Gleichgewicht gekommen sind. Es ist jetzt schwer, ein "Kochrezept" quasi als Schuss ins Blaue zu verfassen. Dazu müsste eigentlich eine wesentlich ausgefeiltere Anamnese her. Da das nicht geht, versuche ich es trotzdem

Aminosäuren:

1) GABA. Einschleichend. Ein Gramm abends, bei guter Verträglichkeit steigern auf drei
2) Taurin: Einschleichend. Ein Gramm abends, ein Gramm morgens. Bei Verträglichkeit steigernd auf je zwei
3) Trypotphan: Einschleichend. Ein Gramm abends, bei guter Verträglichkeit auf zwei steigern
4) Melatonin 10 mg abends, bei guter Verträglichkeit (wovon ich ausgehe) auf 20mg steigern
5) L-Arginin: Einschleichend von einem Gramm morgens und abends auf zwei morgens und abends
6) Cholinbitartrat je 5mg morgens und abends
7) Methionin: Einschleichend von 500mg jeweils morgens und abends beginnen, steigern bis Gesamt-Tagesdosis drei Gramm

Nach ca. einer Woche bis 10 Tagen:
7) Tyrosin, ein Gramm morgens einschleichend, steigern bis drei Gramm (alles morgens!)

Vitamin B1: 100mg
Vitamin B6: 40mg
Vitamin B12: 1000 Mikrogramm
Folsäure: 10mg

B-Vitamine morgens!

300 - 600mg Magnesiumcitrat (nach Verträglichkeit, ggf. einschleichen, ggf. Blähbauch und Durchfall) abends. Nicht mit fettem Essen, da Magnesium sonst verseift.

Vitamine und Magnesium in jeder Apotheke, die Aminos günstig und schnell bei myprotein.com.

Und bitte seid sehr, sehr vorsichtig mit den Psychopharmaka! Das ist ein Teufelszeug, macht bekanntlich abhängig und kann, gerade in labiler Lage, schreckliche Wirkungen zeigen (Suizidgedanken etc).

Bitte Schilddrüse abklären lassen, wenn noch nicht geschehen. Und auch Vitamin D-Status. Nicht lachen! Aufgrund von Stoffwechselproblemen kann man auch in südlichen Gefilden einen kräftigen Mangel entwickeln, hatte hier in GR gerade einen solchen Fall. Das war absolut krass!

Alles Gute!

Gaby

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"Das Dumme an Internetzitaten ist, dass man nie weiß, ob sie auch stimmen." Leonardo da Vinci