Wer hat noch andere Tipps, um das Alter so weit wie möglich
hinauszuzögern und die hohe Lebensqualität so lange es geht
aufrechtzuerhalten?

Auf versteckte Entzündungen achten!
Um meinen 50. Geburtstag herum wurde ich richtig alt. Es entwickelte sich schleichend eine Wetterfühligkeit mit starken Kopfschmerzen usw. vor jedem Wetterwechsel. Die Ursache war ein vereiterter Zahn, der aber nicht schmerzte. Nachdem die Ursache entdeckt und der Zahn entfernt wurde, war alles wieder ok. Fatalerweise habe ich danach stark zugenommen (3 kg in 3 Monaten). Nach Verzicht auf Zucker, Alkohol usw. und einige stressige Jobs später war auch dieses Problem gelöst. Das zeigt aber, wie stark der Körper durch solche Entzündungen belastet wird.

Seit einigen Jahren nenne ich statt meines Alters den Jahrgang ("57").
Das wirkt optisch frischer.

Einige Anregungen sind hier zu finden:

Sven Kuntze
Altern wie ein Gentleman: Zwischen Müßiggang und Engagement

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Der Streusand-Effekt reduziert nicht die Rutschgefahr!