Der älteste Mann der Welt soll angeblich 145 Jahre alt sein.

http://www.berliner-kurier.de/news/panorama/er-wartet-auf-den-tod-145---mbah-gotho-ist-...

Er pulverisiert den Rekord der Französin Jeanne Calment, die ziemlich sicher 122 Jahre alt geworden ist.

Natürlich ist das Datum mit Vorsicht zu behandeln

Ich (Anfang 50) versuche auch bis ins hohe Alter fit und stark zu bleiben.

Meine Rezepte.

Ich feier keinen Geburtstag und verbiete außer meiner Mutter, die sich sowieso nicht daran hält, mir zu gratulieren.
Mich interessieren nur Ziele. Wenn mich jemand auf mein Alter anspricht, sage ich nur:
"Mein Alter ist dein Problem, nicht meins. Wenn du schwächer bist als ich, dann ist das deine Faulheit. Dir fällt es leichter zu trainieren als mir".

Aber meistens ist mein Alter kein Thema. Wer sein Alter zum Thema macht, hat schon verloren. Du kannst es noch - fertig.

Weitere Tipps, die sich für mich als nützlich erwiesen haben.

1. Macht keine Geräusche beim Hinsetzen, Aufstehen, außer es war wirklich ein harter Tag

2. Versucht Schmerzen zu vermeiden. Alles hängt mit allem zusammen. Wenn ihr Schmerzen habt, denkt euren Körper. Ich bin jetzt aber alt geworden.
Immer denken. Das geht vorbei. Nie anders denken.

3. Versucht so lange wie möglich große Schritte zu machen.

4. Macht euch keine Gedanken über eine altersgerechte Wohnung. Wenn ihr so denkt, dann kommt es auch so

5. Macht einen hohen Bogen um anderen Menschen, die euch mit Altsein-Geschwätz nerven (im Alter schwinden die Muskeln, im Alter brauchst du Medikamente).

6. Umgebt euch mit jungen Leuten.

7. Unser Sport ist joggen oder laufen (solange es die Knie aushalten) und nicht mit Stöcken walken.
(Ich weiß, du kannst das nicht, Jürgen, aber ich kann das leider nicht ändern.)

8. Natürlich Kraft und Fitness aufrechterhalten, solange es möglich ist

9. Lieber zu Tante Erna sagen: "Dein Kuchen ist lecker, aber..." (Ich lasse mich von keinen überreden, was zu essen, was ich nicht will.)

10. Ich verzichte absichtlich auf ein größeres Handy und habe noch ein kleines mit kleinen Buchstaben.

11. Kein Navi oder es Ausschalten bei kleineren Strecken.

Ich denke, es reicht. Sonst langweile ich euch.

Natürlich weiß ich auch, dass uns das Schicksal jederzeit eine schwere Krankheit aufbürden kann. Aber dann haben wir es wenigstens versucht.

Wer hat noch andere Tipps, um das Alter so weit wie möglich hinauszuzögern und die hohe Lebensqualität so lange es geht aufrechtzuerhalten?

Gruß

ebbes

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Jedes blinde Huhn, das an der Börse einmal erfolgreich war, denkt gleich, es sei ein Adler.