um die hohen Dosen mit D3 und K2 zu erreichen. Du mußt D3 hochdosiert einnehmen (20.000 IE mindestens täglich).

Ich empfehle dir zudem das Buch von Dr. von Helden. Bei Amazon kann man auch ein Testset bestellen, um den D3 Spiegel bestimmen zu lassen, kostet um die 20€ oder beim nächsten Bluttest beim Arzt sagen, daß der D3 Spiegel mitbestimmt wird. Im Buch ist eine Formel mit der du ausrechnen kannst, wie sich dein D3 Spiegel in wenigen Tagen auf ein vernünftiges Level boosten lässt.

Gruß und gute Besserung!
JN

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Knowledge is a deadly friend
If no one sets the rules
The fate of all mankind I see
Is in the hands of fools
King Crimson; 1969