Erfahrungen wegen Statinen u. ASS
Hallo Dirk,
ich habe nach einer ähnlichen Diagnose (Verschluss Becken, links; Oberschenkel rechts) vor 6 Jahren 4 Stents (nach Durchbruch Aorta) verpasst bekommen. Rechts ist noch der „Originalzustand".
Knapp 3 Jahre habe ich die Operationsschmerzen noch gespürt. Zurzeit geht es mir gut.
Meine Stents fühle ich (Schmerzen) nur bei mangelnder Bewegung an den Vortagen.
Ich nehme jeden Tag das ASS 100 seit 6 Jahren, sie machen mir keine Probleme, aber nur wenn ich sie unmittelbar nach der Hauptmahlzeiten nehme. Sonst saures Aufstoßen, Sodbrennen. (Naja, der Körpergeruch morgens nach Ester - ist eben so. Die Intensität ist umgekehrt proportional zur Bewegungsintensität des Vortages.)
Meine jetzige Statindosis (mein Arzt: der Jungmacher) habe ich nach langem Probieren gefunden.
Problem waren Muskelkrämpfe in der Nacht, je nach Belastung am Vortag an andere Stelle beginnend. Linke Zehen, Wade Oberschenkel, Bauch-, Brust- Schultermuskeln, rechter und linke Hand, Handgelenk und ab über die andere Seite zum rechten Zehn.
Belastung der Muskeln am Vortag reduziert die Schmerzen, aber bitte kein Ausdauersport, ist nicht gut für die Sehnen, das führt zu „Schnappfingern“, spontanen Muskel(Sehnen)versagen, wie umknicken, zusammenklappen nach eigenen Erleben. (Siehe Beipackzettel).
Cholesterin ist eben auch Schmierstoff und Gleitmittel für die Sehnen. (Ich bin Laie!)
Jetzt nehme ich je eine Atorvastatin(!) am Dienstag, Donnerstag und Samstag, gemeinsam mit den ASS 100.
Das Chlopidogrel habe ich im ersten Jahr jeden Tag genommen. Dazu nur die Vermutung: sind die Ursache für „dunkle“ Hautstellen und schlechten Stuhlgang.
Nach 2 Jahren nur noch montags und freitags, das bis heute.
(Dunkle Stellen weg und das bluten bei kleinen Verletzungen ist auch wieder normal.)
Mein Arzt sagt dazu sehr eigenwillig, aber er ist einverstanden. (Wenn es schööön macht...) Er will mich gerne nochmal unters Messer, aber ich weigere mich. (Stens richten war vor 3 Jahren; an den Oberschenkel traut er sich nicht; jetzt sind die Stens aber plötzlich ganz ok. Mir ist es recht.
ZZ. bin ich beschwerdefrei, was die Medikamente angeht, das Alter bleibt.
Ich habe wieder Muskeln und der Bauch ist weg (ohne Abmagerungskur, das Statin).
Sport ist das, was mir am meisten Hilft. Genauer 10-Sekunden-Sport, also Übungen des Kraftsports. Je einmal! Dafür 10 Sekunden maximale Kraft. 500 oder 1 Kg Hantel (Wasserflasche), Klimmzüge/Kniebeuge mit oder ohne Gewicht, ziehen und bleiben. 3-4 Übungen jeweils eine andere Muskelgruppe pro Tag reicht.)
Einmal die Woche steht „4x3“ auf den Plan, also 4 Übungen a 3 Minuten. Dabei ist es egal, was. Es geht auch im Sitzen (Arme kreise, Beine heben, am Stuhl hochstemmen, dann im Stehen (Kniebeugen, auf den Zehen wippen, hüpfen (langsam und festhalten), später ist Laufen dran.
Was man eben kann (es war bei mir bald deutlich mehr als am Anfang)
Tanzen is best!
Ziel Herz und Kreislauf sollen beansprucht werden, zum Adern durchspülen. (Qualitätsmerkmal ist ein Satz heißer Ohren
)
Ersten 3 Minuten zum Aufwärmen. 3 Minuten ausruhen (setzen, hinlegen), 3 Minuten richtig anstrengen, 3 Minuten ausruhen, 3 Minuten noch mehr anstrengen, 3 Minuten ausruhen und 3 Minuten „Alles-was-geht“.
Fertig.
Ps: Das mit dem Blutdruckmedikament solltest Du überprüfen lassen. Ich habe meine einfach weggelassen und keine Probleme damit. (Die machen müde und bewegungsfaul)
Gruß Paule
Das mit den Zuzahlungen hält sich also in Grenzen je 100 Tage ASS 3,49 €, 100 Stück Clopidogrel 5 € (pro Jahr) und das Atorvastin 100 St. 4,99 €.