Moin,

ja, Frust-Essen ist geradezu ein Paradebeispiel dafür - es lässt den Dopaminspiegel ordentlich steigen. Aber eben nur für kurze Zeit. Die Dopaminproduktion kann man natürlich mit den richtigen Nährstoffen unterstützen, Dopamin wird aus der Aminosäure Tyrosin gebaut, aber es braucht noch ein paar weitere Nährstoffe wie Eisen, B-Vitamine etc dazu. Tyrosin ist auch Ausgangssubstanz für Melanin (den Farbstoff in der Haut der produziert wird, wenn wir braun werden) wie auch für Tyroxin (Schilddrüsenhormone). Und letztendlich ist Tyrosin auch Ausgangssubstanz für Melatonin (Schlafhormon).

Malen wir also mal das typische Bild: Jemand ist übergewichtig, kann nicht gut schlafen (entweder Schlafstörungen insgesamt oder Schlafqualität schlecht), wird auch in der Sonne nicht braun, hat Wadenkrämpfe (und das oft trotz Magnesium) oder gar "Restless Legs" (Zappelbeine) und (gerade bei Frauen) auch noch ne schlappe Schilddrüse. Vom Lebensgefühl her sind solche Leute eher vom Typ "Leben ist langweilig, Spaß war gestern", denen fällt alles schwer, vor allem, sich zu konzentrieren, Dinge zu merken.

Hui, was kann da ne Extraportion Tyrosin alles Gutes anrichten .

Mehr Infos gerne mal später.

Viele Grüße

Gaby

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"Das Dumme an Internetzitaten ist, dass man nie weiß, ob sie auch stimmen." Leonardo da Vinci