Es gab hier im Gelben vor einiger Zeit einen umfangreichen Beitrag zum sog. "Bodyweight"-Training, d.h. Training (nur) mit dem eigenen Körpergewicht, also ohne Geräte oder Hanteln.

Dort waren auch ein paar Literaturempfehlungen zu finden, die sich aber nur auf genau dieses Konzept bezogen (Diskussionsthread dazu hier).

Im Folgenden habe ich Übersichten zu Trainingsliteratur verschiedener Trainingsphilosophien und -konzepte zusammengestellt, u.a. zu

- Ausdauertraining (aerobes Training, Cardio etc.)

- Krafttraining mit und ohne Geräte

- (Kraft-) Training für Frauen, Kinder, Senioren

- Trainingskonzepte für bestimmte Sportarten u.a.m. (siehe Liste unten im Einzelnen).

- Gymnastik/Stretching (dieser Bereich wird noch gesondert ausgebaut)

Krafttraining mit und ohne Gewichte oder Geräte, Bodybuilding

Bodyweight, Training ohne Geräte    |    Krafttraining allgemein    |    Bauchmuskulatur/"Sixpack"    |    Bodybuilding

Hantel- und Gewichttraining    |    Sonderform Kettlebell-Training    |    Training mit Schlingen

Muskelaufbau allgemein

Ausdauertraining

Ausdauertraining, Lauftraining und dergleichen

Training für Frauen, Kinder, Senioren

Kinder-Krafttraining    |    Frauen    |    Senioren    |    Kinder Sonstiges

Allgemein: Ganzkörpertraining, Funktionstraining, Faszien u.a.

Fitness    |    Diät    |    Functional    |    Ganzkörper-Training    |    Survival

Bauch    |    Core    |    Gesicht    |    Nacken

Aqua    |    Gymnastikband    |    Pilates    |    Sonstiges

Schwangerschaft und Rückbildung, Nackenschule, Beckenbodenübungen, Rücken

Rückenstärkung, Bandscheibenprophylaxe    |    Schwangerschaft    |    Beckenboden-Übungen    |    Faszien-Training

Sonstiges

Anatomie für Sportler    

Autogenes Training und Muskelrelaxation nach Jacobsohn, Entspannungstechniken, Mentaltraining

Autogenes Training (nach I.H. Schultz)    |    Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsohn    |    Entspannungstechniken allgemein

Mentaltraining I    |    Mentaltraining II

Trainingskonzepte für einzelne Sportarten (Fussball, Golf, Schwimmen u.a.)

Fussball    |    Radsport    |    Schwimmen    |    Golf    |    Sonstige Sportarten

Feldenkrais, Yoga

Yoga unter Trainings- und Fitnessgesichtspunkten    |    Feldenkrais-Methode

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