Vorweg "Achtsamkeit" ist wichtig für das Wohlbefinden und zur Prävention von Krankheiten.

Ich möchte nur zu bedenken geben, dass seit einigen Jahren Achtsamkeit in aller Munde ist. Es schießen Kurse, Workshops, CDs, DVDs, Online-Trainings wie Pilze aus dem Boden. Früher hatte man die Achtsamkeit frei Haus, da man mehr Zeit für sich und sein Gedankenleben hatte. Während der Arbeit, beim Beten in der Kirche, im Wirtshaus (gilt für Bayern ) usw. Durch die Neuzeit mit Smartphones und Always-On gehen uns die Ruhezeiten ( = Zeit zum Kraft tanken) flöten. Stichwörter Selbstausbeutung, Selbstverwirklichung, der neue Gott Arbeit usw.

Man doktert durch seine Achtsamkeitsübungen mehr an den Symptomen herum, anstatt das Grundübel zu beseitigen. Das soll jetzt nicht heißen, dass man keine Achtsamkeitsübungen machen soll, jedoch müsste man sein Augenmerk vermehrt auf die Auslöser lenken und diese beheben.

Ähnliches stand (glaube ich) in einer der letzten Ausgaben von Psychologie Heute.

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Grüße

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... and girls of course!