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Folat am besten ganz natürlich über 'dunkelgrünes Grünzeug' z.B.
Brokkoli zu sich nehmen. Alternativ ggf. mit Methylfolat ergänzen - auf
keinen Fall jedoch mit 'Folsäure' supplementieren!

Siehe auch:
https://hcfricke.com/2017/06/21/folsaeure-und-die-nationale-verzehrstudie-ii-80-im-mangel/

Mit bestem Gruß,
H.C. Fricke

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"Die wichtigsten Bücher für Herz und Seele: Anastasia"