Für die erste Trainingsstunde hätte ich einen Vorschlag.

ebbes, Donnerstag, 21.01.2016, 04:24 (vor 3671 Tagen) @ Hasso2135 Views

Wenn du es richtig machen willst mit der Bürgerwehr.

https://www.youtube.com/watch?v=KbLtWkRqVX8

Die zweite Trainingseinheit wird dann ein bisschen anstrengender.

http://www.eblogx.com/Videos/30982/Zeit-fuer-ein-wenig-Fruehsport/

Gruss

ebbes

--
Jedes blinde Huhn, das an der Börse einmal erfolgreich war, denkt gleich, es sei ein Adler.

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