Hier spricht kein selbsternannter Fitnessguru, sondern eine vermeintliche Koryphäe.
Trotzdem solltet ihr alles kritisch hinterfragen.

Für mich ist das Meiste nach 20 Jahren Fitness- und Krafttraining schon bekannt, allerdings einiges war für mich auch neu.

Drei Beispiele:

Nützliche Info:

https://www.youtube.com/watch?v=ZvR2HQLWdlw

Eine Top Liste darf natürlich nicht fehlen:

https://www.youtube.com/watch?v=Ej0vGKQ8Ydo

und - seht selbst:

https://www.youtube.com/watch?v=O2VeM02h2Xw

Zuletzt noch der Kanal :

https://www.youtube.com/user/HappyAndFitGesund/featured

Gruss
ebbes

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Jedes blinde Huhn, das an der Börse einmal erfolgreich war, denkt gleich, es sei ein Adler.